EPISODIO 47- EL DIVÁN DE CHUS
En esta ocasión, hablamos sobre las adicciones digitales, concretamente la adicción al móvil y a las redes sociales, un tema cada vez más presente en nuestras vidas. Desde una perspectiva psicológica, exploramos cómo el uso excesivo de la tecnología afecta nuestra salud mental y emocional.
Algunos de los puntos que tocamos en este episodio pasan por diferenciar entre el uso y el abuso, los mecanismos psicológicos que hay detrás de la adicción o las consecuencias que hay en nuestra salud como la ansiedad, insomnio, aislamiento social o baja autoestima.
Si alguna vez te has preguntado si estás usando tu móvil de manera equilibrada, o si conoces a alguien que podría estar sufriendo esta adicción, este episodio es para ti.
Escúchalo ya y comparte tus impresiones. ¡La tecnología está aquí para quedarse, pero la clave está en usarla de forma consciente!
