La época de exámenes puede ser una de las más estresantes para los estudiantes. La presión por obtener buenos resultados, el volumen de material que hay que estudiar y la falta de tiempo pueden generar ansiedad y afectar tu rendimiento.
El estrés ante los exámenes es común, pero con las estrategias adecuadas, puedes manejarlo de manera efectiva. Organiza tu tiempo, practica la relajación, mantén hábitos saludables y no dudes en buscar apoyo cuando lo necesites. Recuerda que tu bienestar es lo más importante, y con una mente tranquila, estarás mejor preparado para afrontar cualquier desafío académico. Por eso, hemos dedicado un directo a este tema que veo en consulta a diario, especialmente a finales de curso.
